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葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

鹽與高血壓有關(guān)的主要證據(jù)，來自人群間的比較研究。限制高血壓病人攝鈉(食鹽與含鈉食品)則血壓下降，服用利尿劑、排鈉利水，血壓也下降。